ВЕРНИ МЕНЯ!

Сушит старость надежды в рамках жадного мира,
Мудрость вида не стала путеводной звездой.
Превосходство ролей в кадрах мрачного фильма,
Завершает игру сценой за упокой...

«TAKE ME BACK» - Отказ от курения



Дата публикации: Четверг, Февраль 8, 2018

Рейтинг: 0/5 - 0 голосов

Верный способ бросить курить

Избавиться от сигарет


Автор публикации: Владимир Козяр

Подневольность, подчиненность, подвластность, кабала… Понимаешь это когда пытаешься избавиться от никотиновой зависимости собственными силами без применения хитроумных методов кодирования и всевозможных «легких способов». «Я запросто брошу курить самостоятельно!», - убеждает себя курильщик и верит в это после очередной сигареты. Только никотиновая зависимость оказывается сильнее и снова выигрывает сражение губительной порцией табака по рецепту медленно убивающего «злобного аптекаря». И я курю, и я бросаю, и меня все еще побеждает какая-то маленькая, вонючая сигарета!

ЦИТАТЫ О ЛЮБВИ


Как бросить курить самостоятельно


«Не кажись и не пробуй – делай и будь!»


   

Никотиновые пластыри и прочие антитабачные средства я тоже буду использовать по мере возможности, но поскольку курение это еще и психологическая зависимость - важно понять, чем для меня является процесс «выкуривания папироски» и каким образом его можно заменить с получением схожего удовлетворения. Скорее всего, самый легкий способ бросить курить лично для меня содержится поблизости и в моей собственной психологии, а не где-то далеко в различных методах и системах. Поэтому надо хорошенько все обдумать и сформулировать план действий по избавлению от этой вредной привычки своими силами и своеобразно.

Легкие и приспосабливающийся ко всему организм - привыкли к получению никотина на биологическом уровне и прежде всего, необходимо снизить потребление табака, чтобы уменьшить потребность в сигаретах. Система «час до и час после» или менее продолжительные промежутки времени поначалу – отличный помощник. А несколько конкретных повседневных задач, где я воздерживаюсь от курения вместе с этим, по-своему помогут моему помощнику ослабить никотиновую кабалу организма. Например, до и после еды я не курю в течение часа, а отправляясь за хлебом - не беру с собой ни сигарет, ни папирос, ни трубки с табаком, ни сигар. И по дороге сигаретку ни у кого не стреляю.

Прием «отложенное курение» - тоже метод, используемый совместно с перечисленными способами выше. Поскольку растягивать время прибытия очередной сигареты на десять минут, на пятнадцать, на полчаса - просто так будет сложно, этот период необходимо заполнить чем-нибудь требующим внимания, интересным или вкусным. Самым главным и действенным в этом приеме является отказ от курения утром сразу после пробуждения. Чашка кофе, утренняя разминка, туалет и бритье, а также прочее, что поможет отказаться от дыма, заменив его чем-то полезным и рентабельным с учетом ценности времени по утрам. Несмотря на то, что утренняя тяга к сигарете является довольно сильной, отказываясь от нее именно в это время можно получить несколько полезных следствий. Также, если я могу не курить (например, уже засыпая) – за сигаретами я не потянусь.

Средство следующее – изменение отношения к курению и ощущениям, возникающим в случае воздержания. Никотиновое голодание у курильщиков с многолетним стажем вызывает несколько болезненное, но больше пугающее их нетипичное состояние. Некоторые люди находят приятное даже в зубной боли, и чего стоит мне поискать что-то интересное в состоянии никотинового голода? Свой эксперимент я начну завтра с утра и вместо очередных поисков решения, как бросить курить самостоятельно – индивидуально и оригинально займусь изысканиями, максимально качественно прислушиваясь к внутренним ощущениям по данному рецепту. Наверное, так резко бросать утреннюю курительную процедуру будет сложновато и возможно, перед моим экспериментом следует прибегнуть к непродолжительному отказу в соответствии с приемом «час до и час после», отложенной сигаретке и прочему, указанному выше.

В числе новых ощущений будут и приятные. Наиболее интересным из них является открытие доселе неизвестного, что по существу всего лишь «хорошо забытое старое». Внутренняя щекотка с подкатыванием к горлу имеет некую схожесть с самым главным достоянием человека – состоянием счастья. И на фоне более тонкого восприятия окружающего, эту схожесть необходимо найти и зафиксировать. В такие моменты хорошо бы «помедитировать» где-нибудь на вершине горы или на берегу моря. Новизна и острота ощущений в любом случае зацепит сильнее, чем какие-либо «технические» способы бросить курить или кодирование от курения, которое может стать чрезвычайно вредным.

Многие курильщики и рабы других вредных привычек полагают, что в кодировании гипнозом нет ничего страшного. Только это не так, и если кодирует не какой-нибудь шарлатан, следствием его действий может стать губительная программа (проклятие, порча и т.п.), которая коснется не только табакокурения, но и других сторон жизни. И я настоятельно не рекомендую пользоваться кодированием относительно любых зависимостей, ведь таким образом человек самолично и добровольно натягивает на себя разрушающую его жизнь программу.

В решении вопроса, как избавиться от сигарет должен присутствовать и специальный рацион питания, способствующий скорейшему выводу никотина из организма и очищению легких. Тягу к никотину снижает имбирь, горький шоколад, лимон, сельдерей, петрушка, черная смородина и овощные соки. Вывести никотин помогают ананасы, яблоки, русская баня, ингаляции с эфирными маслами, чистая вода в средних по объему количествах и физическая активность. Весь процесс избавления от сигаретного рабства и последствий курения должен иметь совокупный характер, где все пункты плана выполняются неукоснительно и своевременно.

Маловероятно, что пытаясь отыскать самый легкий способ бросить курить, полностью отказаться от курения и избавиться от сигарет в своих карманах вообще возможно. Психологическая помощь или кодирование тоже не решение, ведь это стоит денег, чревато негативными последствиями и не находится под самостоятельным управлением процессом. А вот если самолично, по-своему и собственными силами организовать специальную программу по избавлению от этой вредной привычки, то ответ на вопрос, как бросить курить самостоятельно будет находиться даже не где-то рядом, а в руках самого курильщика.

Блог в помощь!
Если все еще живете в полжизни...

Комментарии (0)



    Бесплатные консультации и хорошие советы

    Авторизация